Page 60 - Binder1
P. 60
FAMILY &
PARENTING
RAISING HAPPY
TEENAGER
Naskah: Nur Asiah | Foto: Istimewa
PENTINGNYA MEMPROMOSIKAN aj Raghunathan, seorang profesor di bidang
KEBIASAAN TIDUR YANG BAIK PADA Pemasaran di McCombs School of Business di
The University of Texas di Austin, mempelajari
REMAJA DENGAN MEMPERTAHANKAN R dampak penilaian dan keputusan orang
JADWAL TIDUR YANG KONSISTEN. terhadap kebahagiaan dan kepuasan mereka. Dalam
salah satu ceramah umum dia membahas tantangan yang
dihadapi para remaja di dunia saat ini dan menawarkan
strategi untuk membesarkan remaja yang bahagia.
Dia mengidentifikasi alasan utama depresi dan
kecemasan remaja, termasuk tekanan akademis, waktu
bermain gadget yang berlebihan, dan kurangnya waktu
tidur yang cukup. Raghunathan menekankan perlunya
orang tua dan remaja untuk mengatasi masalah ini dengan
mengurangi tekanan, membatasi waktu bermain gawai,
dan memprioritaskan kebiasaan tidur yang sehat. Dia
juga menyoroti pentingnya cinta dan kasih sayang
60 |
