Page 69 - Binder WO 069

Setiap tahun 1 dari 4 kematian
disebabkan oleh penyakit jantung

Kardiovaskular
adalah penyebab
kematian no.1 penyakit
Perokok 6X lebih berisiko
tidak menular
terkena serangan jantung

Kebiasaan yang dapat 3/4 penderita
menyebabkan risiko: Heart serangan jantung
- Kurang aktivitas fisik memiliki tekanan darah
- Merokok tinggi. Menurunkan
- Makanan berlemak Disease atau menjaga tekanan
- Konsumsi makanan asin darah normal bisa
- Makanan dan minuman manis mengurangi risiko
Naskah: Angie Diyya Foto: Istimewa penyakit jantung
hingga 50%

Lebih dari 60% orang dewasa tidak
mengecek tekanan darah dan kolesterolnya.

Diabetes juga berisiko
terkena penyakit ini. Jaga
gula darah di angka normal
30% wanita usia 40-60 tahun
sekitar 70-130 mg/dL.
tidak aktif melakukan kegiatan
Dua jam setelah makan:
fisik. Aktivitas olahraga dapat
kurang dari 180 mg/dL.
menurunkan risiko penyakit
jantung. Targetkan melakukan
2,5 jam aktivitas olahraga
intensitas sedang per minggu.

| 69