Page 77 - Binder WO 090 REVISI_opt
P. 77
kehidupan zen, condong ke arah pendekatan yang CREATE YOUR DREAM YOGA SPACE
lebih sederhana, sekaligus menjaga dekorasi tetap Langkah penting lainnya adalah menambahkan
organik dan alami. Ruang, perabotan, dan dekorasi ruang di rumah untuk digunakan sebagai tempat
akan mempengaruhi emosi dan kesejahteraan secara bermeditasi dan latihan yoga. Mulailah dengan
keseluruhan. Sehingga, wajar dikatakan bahwa memilih ruangan yang sepi, mungkin jauh dari
interior yang dipersonalisasi akan mendorong versi dapur atau area tersibuk di rumah atau apartemen.
terbaik dari diri kita. Setelah itu, pastikan ruangan memiliki cahaya
alami yang cukup di siang hari, karena bermanfaat
EMBRACE SERENE COLORS bagi konsentrasi secara keseluruhan. Di malam
Kekuatan warna penting dalam desain rumah yang hari, Anda dapat menyalakan lilin beraroma untuk
mindful. Jika kita ingin menciptakan suasana seperti menciptakan suasana yang menenangkan di dalam
Zen di rumah, rancanglah ruang yang membantu agar ruangan atau memanjakan indra. Selain itu, kita dapat
lebih memperhatikan dunia di sekitar. Warna-warna melengkapi ruangan dengan perlengkapan yang
alam, seperti hijau lembut, biru muda, cokelat beige, diperlukan. Seperti matras yoga dan minuman
dan nada netral lainnya adalah lambang ketenangan. seperti teh atau kombucha, sehingga Anda dapat
Gunanya untuk membawa keseimbangan visual sepenuhnya menyerap pengalaman mindfulness.
dan kedamaian. Rona yang unsaturated dapat Sebaiknya tidak meletakkan perangkat elektronik
mendorong meditasi dan perhatian, jadi jangan ragu- seperti TV, PC, dan gawai yang dapat mengganggu
ragu untuk menggunakannya. proses menenangkan pikiran.
76 | | 77
