Page 61 - Binder WO 069

laveNder
Bunga yang satu ini merupakan salah satu yang paling disukai
banyak orang, karena aromanya yang menenangkan. Berdasarkan
Jurnal Endurance (2018), lavender disebut memiliki efek sedatif.
Hal ini dikarenakan bunga berwarna ungu ini mengandung anti-
neurodepresive yang dapat memberikan manfaat menenangkan.
Selain itu, senyawa yang dikandungnya juga bisa meringankan
insomnia, sakit kepala, premenstrual syndrome (PMS), dan kejang
otot. Kerap dijadikan aroma terapi, menikmati aromanya di malam
hari ternyata dapat membantu tidur lebih cepat dan meningkatkan
kualitasnya. Tidak hanya dapat meredakan stres, penggunaan
lavender dapat mengusir serangga, terutama nyamuk.

roseMary
Menggunakan rosemary sebagai aromaterapi dipercaya mampu
meredakan stres dan kecemasan yang dialami seseorang. Hal tersebut
didukung oleh sebuah penelitian yang dilakukan Meikai University, School
of Dentistry, Jepang yang menyebutkan bahwa menikmati aroma bunga
ini selama lima menit dapat menurunkan kadar kortisol dalam tubuh
yang dapat menyebabkan stres. Selain menurunkan tingkat stres dan
memperbaiki suasana hati, rosemary juga mampu meningkatkan kualitas
tidur seseorang. Selain itu, bunga ini juga mengandung zat antiradang
yang membantu meringankan nyeri otot, sendi, dan nyeri saat menstruasi.

Mawar

Menjadi salah satu bunga yang kerap digunakan untuk aromaterapi,
mawar memiliki kandungan antidepresan. Senyawa ini mampu membantu
merelaksasi stres yang dialami seseorang. Mengandung antidepresan, aroma
bunga ini juga bisa membangun energi positif bagi orang yang mengalami
depresi. Selain itu, Departemen Fisiologi dan Patologi Universitas Paraíba-Caixa
Brasil menuliskan bahwa bunga mawar terbukti mampu meredakan kelelahan.
Untuk para perempuan, bunga ini juga dipercaya dapat merangsang sekresi
hormon yang dapat melancarkan menstruasi, meredakan kram dan mual yang
dapat terjadi ketika masa haid.

ChaMoMile

Sering disebut sebagai ‘tanaman dokter’ bunga yang satu
ini memiliki segudang manfaat. Kerap dijadikan sebagai teh,
kandungan zat flavonoid dalam bunga chamomile memiliki aroma
yang menenangkan dan membantu meringankan stres. Tidak
hanya itu, bunga ini mampu meringankan perasaan gelisah dan
meningkatkan mood. Selain memperbaiki kualitas tidur, senyawa
yang dikandungnya juga mengikat reseptor benzodiazepine yang
dapat menimbulkan rasa kantuk.

| 61